parce que tu porte ton poids viking et quand tu fais presque le kintal, lever ton poids en répétition en série de 4X6 bha t'en chie ta mère

je l'ai testé sur 6mois, ça ne nécessite quasi aucun matériel, tu peux faire ça avec des tretaux, des chaisses etc

Ptain tu me prete ta brele ?

Ca m'interesse beaucoup tout ca aussi ayant des probleme de dos aussi...!

Pour la méthode lafay il faut un banc obligatoirement?

Pas de chaise non, et les tabourets c'est pour mon bar, chui pas sur que ca convienne 

J'ai vu que yavais des barres de tractions que l'on peut apposer sur des murs et qui tiennent juste par la force sans aucune fixation à rentrer dans les murs (faudrai que je retrouve la vidéo du truc, mais c'est assez interessant)

Curieux de voir cette fameuse methode lafay à l'oeuvre en tout cas.

Pour le kettle à voir s certains sont chaud pour aller tester

Bon alors j'ai contacté mon entraineur, voici le résultat des courses :
Pour les kettle, il organise un stage aux vacances de paques, donc je posterai l'affiche sur le forum si cela tente du monde.
Il ne veut pas de nouveau au cours pour cette fin d'année car il faudrait réexpliquer les bases, et "perdre" du temps avec eu. Il préfère se focaliser sur les compets qui arrivent pour tenter de ramener un max de titre au club et le lancer vraiment en septembre prochain.

Si des membres veulent tenter le Jeet kun do (sport de combat créé par Bruce lee  ) vous me contactez, et on se fera une séance au club.

Je suis toujours dispo pour donner des info, y a pas de souci.
Posté le: 23 Mars 2012 à 15:32:40

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Si ça vous tente toujours : http://kettlebell-lyon.fr/stage-kettlebell-girevoy-sport/