@mag: faut être déterminé mentalement, le plus dur, ce sont les 4 jours après la dernière. Si tu passes ce cap, c'est tout bon. Au bout de 24H, tu n'a plus de nicoltine dans les veines. Quelques astuces pour arrêtez:
- Cassez les habitudes du café/clope, arrêtez la clope, l'alcool et tout ce qui va avec.
- Le soir après le repas, faut s'occuper en faisant direct la vaisselle ou autres choses, faut pas bloquer devant la télé
- Avé tout le piti argent économisé, tu peux en faire un paquet de chose (5 euros tous les 2 jours pour ce qui était de mon cas), çà fait une somme sur une année...
- Faire du sport pour "compenser"
- Tu retrouves le tein Celestin quand t'arrêtes de fumer, reveil plus facile, moins de stress
LE TABAC c'est TABOU on EN VIENDRA TOUS A BOUT