Je saurais pas te guider exactement avec windows, mais tu peux tenter de suivre les explications
ICI (en anglais)
Ca m'a l'air assez simple et compréhensible.
Edit:
Grilled by svniko (d'ailleurs, j'ai toujours du nettoyant frein à toi il me semble ...)
VirtualDub sait plus ou moins tout faire, mais n'est pas spécialement accessible au premier venu.
Dans le lien que j'ai mis ci-dessus, le soft se sert de virtualdub derrière. A voir tout de même