T'arreter depuis dimanche est un bon début, mais nous ne sommes que jeudi...
Tu vas passer par des moments très difficiles, rever que tu fumes, etre plus qu'irritable, ouvrir le frigo à chaque fois que tu aura envie d'ouvrir ton paquet de clops...
Mais dis toi bien que tu as déjà passé le plus dur, tu as décider de le faire... :10:
Maintenant il y a 3 étapes cruciales pour toi, qui sont 2, 2, et 12..
- 2 mois pour ne plus être vraiment en manque
- 2 ans pour etre sevré
- 12 ans pour avoir retrouvé une trachée propre...
Mais quoi qu'il arrive, à chaque fois que tu seras tenté de reprendre une cigarette, ne serait-ce même qu'une seule taf, allumer la clop d'un pote par exemple... : repense à tout ce que tu viens d'endurer... et dis toi que si tu y touche, tout cela n'aura servi à rien...
Dis toi toujours que ca serait vraiment trop con d'avoir fait tout ca pour rien...
Et puis concentre toi sur les cotés positifs :
- Tu vas très vite retrouvé le gouts des aliments (si si, le vrai gout)
- Tu vas aussi retrouver du souffle et de l'endurence (et là , c'est madame qui va être contente :out:)
- Enfin bref, tu vas revivre quoi...
Et enfin, dernier effet secondaire qui peut arriver :
Il est possible que pendant un certain temps tu ne supportes plus du tout la fumée des autres, voir même que tu es la sensation de suffoquer... mais rassure toi, cela ne dure pas, ... et n'oublie jamais que tu as fumé un jour, alors ne tombe pas dans l'anti-tabac à outrance comme certain...
Mais dans tous les cas, BRAVO... tu as fait le plus dur, tu as décidé d'arreter... pour toi même.
