je te conseille de choisir un praticien qui est diplômé en psycho ou en psychiatrie
(sachant que le psychiatre est d'abord médecin mais certains sont assez ouverts à ce type de thérapie, fort heureusement).
ce diplôme te garantit une certaine éthique de pratique (enfin normalement
).
la sophrologie et les thérapies cognitivo-comportementales utilisent des techniques de relaxation qui sont l'entrée dans l'hypnose. peut être qu'avant de tester l'hypnose, tu peux t'essayer à la sophro...
je n'ai jamais tester l'hypnose mais c'est très impressionnant.
le plus important est de savoir pourquoi on en a besoin : à la première séance, le praticien doit analyser la demande et aider à une formulation claire et précise de l'objectif poursuivi (qui peut évoluer en cours de thérapie).
le tout est basé sur une détente physique qui amène une détente psychique. il faut être capable de se laisser guider par la voix du thérapeute.
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